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让美人妒忌3个方法塑造性感美背纪录

2020-09-15 21:04:13来源:励志吧0次阅读

让美人妒忌 3个方法塑造性感美背

【www.ycykyl.com--内地】

每次看到别人家的妹子,穿着露背礼服将美背完美展现出来,有骨有肉,线条柔美,让人羡慕。这三个方法让你也能练就有骨有肉的性感美背。

3个方法练就性感美背:

1. 使用纤体产品,推拿是很重要的!

涂抹纤体产品时,依照由下至上,由内向外的手法将脂肪转移到需要的地方。

2. 用精华油让身体“闪亮”起来

背部的干极少有现货单边操作。午后价格回调后燥问题不但能用滋养产品解决,还能用精华油让身体“闪亮”起来,给身体留下淡淡光泽感。

3. 完善背部的线条需要平时多多锻炼,比如平板撑。

平板支撑动作方法:

俯卧,双肘曲折支持在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。

每组保持30秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。

每天坚持练习,可以起到拉伸背部、手臂和肩膀的效果。

本文来源:https://www.ycykyl.com/mxyl235897/

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