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男人养生保健常搓这些部位

2019-12-11 15:22:30来源:励志吧0次阅读

男人养生保健常搓这些部位

男性经常搓九个部位,可利于身体健康。 搓脸部 在疲劳时搓一搓脸,不但脸部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽

。搓脸的好处不但在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒

。 搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为好。每日搓脸3~5次为好,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以避免搓伤皮肤。 搓腰眼 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居 带脉 ,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常推拿腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用

。 推拿时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处,每次5分钟左右。 搓脚心 人体在脚心上反射区较多

,常常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效

,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲消退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。 具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。 委中穴:防性欲下落 膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里,用手指轻轻按摩委中穴位,能提高性亢奋度,同时对和缓紧张情绪引发的性欲下落特别有效。 肾俞穴:强壮肾气 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5 寸处,左右各一个

。这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强健肾气,增强肾的功能,尤其对性冷感有帮助。 天柱穴:提高性欲 天柱穴在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带,如果爱抚这里的话,会有一种触电般的酥麻感觉,能充分到达前戏的效果。 膈俞穴:唤醒性感觉 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间,左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴,能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。 承扶穴:增加性感受力 承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过,常常按压可以增加对性的感受力。 命门穴:平衡性能力 命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用,能改良性冷感,平衡和回复性功能。 商阳穴:健体 商阳穴位于食指靠拇指一侧

,在指甲角正后方2毫米的地方,这个穴位位于大肠经脉上,常常掐一掐这里,能调理消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。强健的身体也是具有高质量性爱的条件之一呦。

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