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小个水果营养大大好

2020-02-15 15:32:41来源:励志吧0次阅读

小个水果 营养大大好

:慎吃

!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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水果的大小,决定了水果表皮与果肉的比例,小一些的水果相对大些的水果(水果食品)含有更大比例的果皮,所含的营养价值要高一些。

对心血管健康(健康食品)非常有益的多酚类物质,主要存在于果实的外层部分,包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素(维生素食品)C的分布也有同样的规律。这是因为,太阳是植物的能量(能量食品)之源,植物的“养分合成基地

”也在接近阳光的地方。因此,甚至在同一种果实中,也因为阳光照射状况的差异,健康成分的含量也会有所不同。

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