冰雪

笛声这个汤早餐常常做给宝宝吃开胃补钙个子长得

2020-09-16 08:25:55来源:励志吧0次阅读

这个汤早饭常常做给宝宝吃,开胃补钙,个子长得快,家长们记住哦

番茄炒蛋大家都喜欢吃,换种方法做,我早餐常常给孩子做这个汤,开胃,补钙,易消化,不一样的味道,小孩不缺钙,个子长得快,虾皮和小白菜都是含钙量很高的食材,加入了西红柿,带些酸味,开胃又鲜美,鸡蛋可以为我们身体补充优秀的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,营养丰富,还容易消化,做法简单又快手,你也快快做给家里的小朋友吃吧,让他个子长得高,下面下做法

小白菜西红柿蛋花汤材料:小白菜1把、鸡蛋2个、西红柿2个、虾皮1汤勺、油盐适当、姜1片

做法:

1.准备好所需材料,小白菜择洗干净,西红柿洗净

2.将鸡蛋磕入碗内,用筷子抽打均匀

3.将西红柿切去蒂部,再将西红柿切成丁

4.将小白菜切去根部,在切成段

5.将虾皮投洗干净,姜切末

6.锅加少许油烧热,下入姜末炒香,再下入西红柿丁炒出汁水

7.加入适当水,再加入虾皮,烧开

8.下入小白菜段,煮1分钟,煮至小白菜色采变深绿

9.关小火,淋入鸡蛋液,待蛋液凝固,成片状,搅拌均匀,关火,加入盐调味便可

本文相干词条概念解析:

开胃

开胃,1,就是指使胃口增大,吃多些食品。治疗学名词。系消法之一。即帮助消化,增进食欲的治法。2,方言。开玩笑,寻开心。

补钙

补钙,即补充人体内的钙元素。钙在体内的存的情势主要以骨骼,牙齿的情势存在,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民逐日膳食中谷类和蔬菜约占食品的90%左右,而在这些食品中含有大量植酸从而阻止钙吸收,所以需要额外的补充钙元素。钙一般是通过食品来补充,比如多吃牛奶、蔬菜。

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